Cabillaud à la fondue de poireaux

Saison         Hiver

Prix             3,08 € / personne

Difficulté    Facile

Préparation 20 min.

Diététique   512 Kcal / personne


Ingrédients pour 4

Réalisation


  • 4 filets de cabillaud
  • 6 poireaus
  • 60 grammes de beurre
  • 20 centilitres de crème
  • 3 cuiller à soupe d'huile d'olive
  • sel
  • poivre
  1. Epluchez les poireaux : retirez la feuille extérieure, coupez la tête et une bonne partie du vert. Emincez et rincez avec soin.
  2. Dans une sauteuse, faites fondre le beurre, ajoutez ensuite les poireaux, salez et poivrez. Laissez cuire à feu doux à couvert pendant 10 min. en remuant.
  3. Ajoutez la crème, mélangez et laissez cuire encore 8 min.
  4. Placez le cabillaud dans un plat allant au micro-ondes. Faites cuire 3 min à couvert (8 min. si congelé).
  5. Versez la fondue dans un plat ert dispose zle poisson dessus. Saupoudrez d'un peu de paprika pour la couleur.


Le 11/04/2008 Jeanine Rudel ( lui écrire) a précisé :
  • Prenez des filets ou des dos de cabillaud.