Croque-monsieur de la mer
Poisson à préparer en toutes saisons pour 2 personnes
5 min. de préparation + 5 min. de cuisson + d'attente
Recette facile qui coûte 1,59 € par personne
Par personne : 509 Kcal ( 31 g Lip. / 28 g Gluc. / 29 g Prot.)
A boire
Ingrédients
Réalisation
- 6 tranches de pain de mie
- 6 portions de vache-qui-rit
- 1 boîte de thon à l'huile
- 1 cuiller à café de ciboulette
- poivre
- 1 pincée de sel
- 10 grammes de beurre
- Mélangez le thon émietté, la vache-qui-rit et la ciboulette dans un bol.
- Répartissez et tartinez sur 3 tranches de pain de mie.
- Fermez les sandwichs.
- Beurrez les 2 faces externes.
- Laissez cuire 3 min. dans un appareil à croque-monsieur.